Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2017
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2949 kcal
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Gras: 71,40g | Prot: 134,99g | Carb: 447,34g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Coop Palline di Cereali al Cacao Biologici (Crescendo), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Susine, Conad Pizza Margherita. Cena: Caffè Zuccherato, Albicocche, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Tre Mulini Taralli, Belté Tè Al Limone, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine), Fatina Arachidi Tostate, Noci. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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