Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2017
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2167 kcal
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Gras: 45,95g | Prot: 157,43g | Carb: 275,57g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Carrefour Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Pineapple Chicken With Brown Rice. Cena: Pomodoro Cuore di Bue, Prosciutto Crudo, Esselunga Bio Piadina di Farro, Minestra di Fagioli. Snacks/Altro: Banana, Fage Fruyo Limone 0%, Barretta Proteica Plusyou Piccola. Di più...
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3029 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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