Diario di Raffy1977, 05 lug 17

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2017
68,7 kg Perso fino ad ora: 14,3 kg.    Rimanenti: 10,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1113 kcal Gras: 25,98g | Prot: 71,77g | Carb: 143,66g.   Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Soda Bread 2017 V2, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche. Pranzo: Ricottina Light, Zucchine, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Zucchine, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Bresaola, Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso. Di più...
1876 kcal Esercizio: Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Raffy1977


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