Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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85 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2346 kcal
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Gras: 54,20g | Prot: 72,26g | Carb: 403,80g.
Colazione: Şekersiz Çay, Susamlı Simit. Pranzo: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Yoğurt, Karışık Kızartma, Mercimek Çorbası. Cena: Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Elma, Portakal, Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Çay. Di più...
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2365 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 16 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 17,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di #ibrahim#
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