Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 59,19g | Prot: 68,44g | Carb: 321,34g.
Colazione: Ceviz, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Maydanoz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Bal, Yörsan Lor Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Bim Kuş Lokumu, Ayva, Asya Armutu, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma (Derisi Olmayan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Di più...
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2822 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di #ibrahim#
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