Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2017
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 43,14g | Prot: 77,38g | Carb: 165,09g.
Colazione: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Печеночные Оладьи, Красная Цена Йогурт Абрикос, Варенье из Смородины, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Ого Мюсли Фруктовые, Избенка Творог 5%, ETRE Горький Шоколад 55%. Pranzo: Tuc Крекер с Сыром, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Яичный Желток, Печеночные Оладьи, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Cena: Сырники Диетические, Красные Помидоры, Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Altro: Овсяное Печенье с Бананом, Избенка Кефир 3,2%, ETRE Горький Шоколад 55%, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 37 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|