Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2017
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2436 kcal
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Gras: 88,73g | Prot: 108,48g | Carb: 301,28g.
Colazione: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Palline di Cereali al Cacao Biologici (Crescendo), Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Zespri Kiwi Gold, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Cordon Bleu, Caffè Zuccherato, Pesca, Bietola Cotta, Olive Verdi Farcite, Cuori di Carciofo Sott'olio, Asiago, Arista di Maiale, Pane Italiano. Snacks/Altro: Terranova Caramella Carruba, Golia Bianca, Pip Caramella Pip, Tic Tac Breeze Liquirizia, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Coop Mandorle Sgusciate, Fatina Arachidi Tostate, Noci, Caffè Zuccherato. Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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