Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2017
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3550 kcal
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Gras: 110,69g | Prot: 149,37g | Carb: 454,46g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Palline di Cereali al Cacao Biologici (Crescendo), Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Heineken Birra, Anguria, Conad Insalata Classica, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Lasagne senza Carne con Verdure. Cena: Caffè Zuccherato, Crepes alla Nutella, Crepe Semplice, Meloni Gialli, Pizza al Prosciutto. Snacks/Altro: Tre Mulini Taralli, Caffè Zuccherato, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Coop Mandorle Sgusciate, Fatina Arachidi Tostate. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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