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Bueno!!!! 600 gr menos esta semana.... vamos pasito a pasito!!!
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 42,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 41,98g | Prot: 82,90g | Carb: 146,18g.
Colazione: Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Bimbo Tostas Redondas. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Papa Cocida, Krissia Palitos de Cangrejo, Eroski Atún Claro al Natural, Cerezas, Cogollos. Cena: Sandía, Mercadona Piña Natural Pelada, Champiñones, Filete de Ternera, Mercadona Mini Empanadilla Pisto, Nuggets de Pollo, Croquetas de Jamón, Hacendado Arroz Tres Delicias, Nigiri Salmón. Snacks/Altro: Sal, Aceite de Oliva. Di più...
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3166 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
despacio dicen que es la mejor manera de adelgazar para que el cuerpo se asiente, yo no bajo más de 500gramos a la semana pero paso a paso ya van 7
08 lug 17 da utente: Anxeluza
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👏👏👏
Pues si...pasito a pasito 🎼🎼🎼suave suavecito 😂
La verdad es que paso a paso se anda el camino!!!!
08 lug 17 da utente: A.Maribel
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Pero 600gr en una semana no es despacio, que son 2 kilos por mes... eso o estoy muy acostumbrada a bajar medio kilo por mes toda mi vida XD
09 lug 17 da utente: aryak6
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600 gramos a la semana esta genial! Es mejor ir así que bajar brúscamente de peso, la piel termina algo resentida, te lo digo por experiencia propia jajaja
09 lug 17 da utente: charo fernandez
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esos son muchísimos kilos para 4 meses, me parece a mi! tu ánimo que vas progresando incansable, y se trata de no recuperarlos, el cuerpo tiene que asentar la pérdida
09 lug 17 da utente: aryak6
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Pasito a pasito... suave suavecito... 😊
09 lug 17 da utente: sungel
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Storia del Peso di sdelestal
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