Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2017
|
62 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1205 kcal
|
Gras: 44,60g | Prot: 83,97g | Carb: 118,72g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические. Pranzo: У Палыча Салат Морковь по-Корейски, Колбаса Варено-Копченая, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Cena: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Мёд, Красная Цена Йогурт Абрикос, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Spomlek Сыр Hollender 17%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Варенье из Смородины, Сырники Диетические. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Банан, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Черешня. Di più...
|
|
1942 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Shopping - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|