|
бурные выходные, что сказать 😂
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 74,92g | Prot: 106,88g | Carb: 141,68g.
Colazione: Салат Овощной с Брынзой, Капучино, Ячневая Каша на Молоке. Pranzo: Петелинка Биточки Куриные Паровые, Бахетле Перловка с Овощами. Cena: Исток Творог 2%, Исток Ряженка, Нектарин. Snacks/Altro: Клубника, Творог 5%. Di più...
|
|
2644 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|