Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3012 kcal
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Gras: 92,95g | Prot: 107,92g | Carb: 434,73g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Corn Flakes Originali, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Anguria, Melanzana Cotta, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Spinaci Cotti (da Freschi), Insalata di Pomodori, Peperoni Arrostiti, Prosciutto Crudo, Pane Italiano, Sarde. Snacks/Altro: Cono Gelato, Loving Vellutati Nocciolato, Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Milk Yogurt Zero Grassi Ananas, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Coop Mandorle Sgusciate, Fatina Arachidi Tostate. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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