Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 50,02g | Prot: 106,50g | Carb: 180,97g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Pranzo: Каравай Ржаной Хлеб, Яичный Белок, Гречневая Крупа, Говядина Отварная, Prime Star Уха по-Фински. Cena: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Нектарины, Исток Творог 2%, Исток Ряженка. Snacks/Altro: Яичный Белок, Дыня, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di greenbum
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