Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2017
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1341 kcal
|
Gras: 52,87g | Prot: 79,06g | Carb: 139,38g.
Colazione: Мёд, Магкейк с Бананом и Какао из Овсянки, Красная Цена Йогурт Абрикос, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 9%. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Кабачковая Запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Избенка Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Огурец (без Кожуры), Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Запеканка. Snacks/Altro: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Йогурт Абрикос, Савушкин Хуторок Творог 9%, Изюм (без Косточек), Миндаль, Изюм (без Косточек), Арахис. Di più...
|
|
2273 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 2 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|