Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2017
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72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2857 kcal
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Gras: 92,16g | Prot: 154,97g | Carb: 363,14g.
Colazione: Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Corn Flakes Originali, Coop Zucchero di Canna Integrale, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Fatina Arachidi Tostate. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Pasta Fresca, Anguria. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Coop Hamburger di Bovino, Pane Italiano. Snacks/Altro: Tre Mulini Taralli, Colle Maggio Yogurt Magro Fragola, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries), Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Caffè Zuccherato. Di più...
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2021 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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