Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2017
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3058 kcal
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Gras: 108,96g | Prot: 143,70g | Carb: 386,96g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali. Pranzo: Pesca, Banana, Maionese, Melanzana Cotta, Pane Italiano, Caffè Zuccherato. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Pesca, Albicocche, Alici, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Tortellini in Brodo. Snacks/Altro: Tre Mulini Taralli, Loving Vellutati Nocciolato, Fatina Arachidi Tostate, Coop Mandorle Sgusciate, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Caffè Zuccherato, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 18 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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