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Ieri ancora carico
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 39,52g | Prot: 117,63g | Carb: 216,33g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Kellogg's Nice Morning, Carrefour Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Risotto allo Zafferano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Ravioli al Vapore, Pollo alle Mandorle, Riso Bianco. Snacks/Altro: Yomo Yogurt Greco Delta. Di più...
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3049 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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