Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2017
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 35,84g | Prot: 91,72g | Carb: 315,29g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Nice Morning, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Gnocchi di Patate. Cena: Gelato al Limone, Patate al Forno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Pesca Noce, Albicocche. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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