Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2017
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3113 kcal
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Gras: 139,65g | Prot: 162,45g | Carb: 308,46g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Caffè Zuccherato, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Mela, Pesca, Gateau di Patate. Cena: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Cotto, Pane Italiano, Gateau di Patate. Snacks/Altro: Würstel, Patatine Fritte, Pesca, Caffè Zuccherato, Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries), Mocerino Noci in Guscio Naturali, Coop Mandorle Sgusciate, Fatina Arachidi Tostate. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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