Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2017
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 83,99g | Prot: 96,94g | Carb: 20,90g.
Colazione: 卵黄, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド グルタミン, ココナッツオイル. Pranzo: パプリカ, ブルボン ココナッツミルク, 生クリーム, ココナッツオイル, ナス, ズッキーニ, 鶏のもも肉（皮なし）. Cena: 鯖の塩焼き. Snacks/Altro: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 半熟ゆで卵. Di più...
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1445 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomomi554
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