Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2017
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 42,17g | Prot: 73,05g | Carb: 135,34g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Изюм, Жареное Яйцо без Жира, Ого Мюсли Фруктовые, Савушкин Хуторок Творог 9%, Красная Цена Йогурт Абрикос, Spomlek Сыр Hollender 17%, Варенье из Смородины. Pranzo: Красное Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Мираторг Фаршированная Овощами Грудка, Кабачки Запеченные с Сыром. Cena: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Избенка Творог 5%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Кабачки Запеченные с Сыром, Красная Цена Йогурт Абрикос, Варенье из Смородины, Избенка Кефир 1%, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Избенка Кефир 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Финик, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни. Di più...
|
|
2029 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Pilates - 40 minuti, Shopping - 3 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|