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1 kilito de bajada de peso esta semana!!!!!!!
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 43,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 50,06g | Prot: 91,25g | Carb: 180,32g.
Colazione: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Cerezas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Tostas Redondas, Coliflor, Champiñones. Cena: Sandía, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Champiñones, Hacendado San Jacobo, Croquetas de Atún, Nuggets de Pollo, Brillante Arroz Tres Delicias, Nigiri Salmón. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Sal. Di più...
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3216 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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 Commenti
15 lug 17 da utente: sungel
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Que bien!!!! Que alegria!!! La mejor motivacion para seguir adelante.
15 lug 17 da utente: MARIAELISA66
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Vaya!! Tenemos el mismo objetivo y hemos empezado igual,solo que yo un poco más tarde !
Mucho ánimo y me alegro que hayas tan bien!!
17 lug 17 da utente: kirapatt
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17 lug 17 da utente: sungel
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Storia del Peso di sdelestal
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