|
10.07 было 66,9кг, ОБ 100, ОТ 85, ОГ 100, 17.10 65,8 объемы те же
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1098 kcal
|
Gras: 28,34g | Prot: 79,26g | Carb: 137,48g.
Colazione: Рис Вареный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Овощной, Курица Вареная, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Cena: Своя Компания Пикша со Свежими Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Нектарины, Яблоко Зеленое, Авида Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
1914 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 10,9 kg a Settimana
|