Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2017
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2051 kcal
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Gras: 45,76g | Prot: 128,49g | Carb: 277,39g.
Colazione: Vis Confettura Extra di Fragole, Kellogg's Nice Morning, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Esselunga Latte Scremato, Myprotein Omega 3. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Pineapple Chicken With Brown Rice. Cena: Pesca, Prosciutto Crudo, Melone. Snacks/Altro: Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Barretta Proteica Plusyou Piccola, Banana. Di più...
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3042 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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