Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2017
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 41,92g | Prot: 124,53g | Carb: 150,61g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Nice Morning, Vis Confettura Extra di Fragole. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Nutripak Chicken Curry With Basmati Rice. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. Snacks/Altro: Barretta Proteica Plusyou Piccola, Coop Crostata con Confettura di Albicocca. Di più...
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3498 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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