Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2017
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3516 kcal
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Gras: 121,57g | Prot: 158,61g | Carb: 452,77g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Esselunga Soppressata di Calabria, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca, Fiorucci Petto di Tacchino Semprefresco, Zucchine Cotte, Pane Italiano, Arancino. Snacks/Altro: Loving Vellutati Stracciatella Variegata Amarena, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries), Gullón Digestive Muesli, Banana, Caffè Zuccherato, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Coop Mandorle Sgusciate, Fatina Arachidi Tostate. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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