Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2017
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4946 kcal
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Gras: 206,36g | Prot: 167,00g | Carb: 524,42g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Barilla Pasta, Fior di Pasta Pesto alla Genovese. Cena: Malvasia, Gelato, Tiramisù, Fiori di Zucca Fritti, Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, As Do Mar Tonno all'olio di Oliva, Prosciutto Cotto, Loriana Piadina Sfogliatissima 350Gr. (3 Piadine). Snacks/Altro: Gullón Digestive Muesli, Muller Mix L'irresistibile, Caffè Zuccherato, Vicenzi Millefoglie d'italia Classiche, Coop Mandorle Sgusciate, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Fatina Arachidi Tostate, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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