Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2017
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3547 kcal
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Gras: 178,38g | Prot: 168,58g | Carb: 293,07g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Nice Morning, Vis Confettura Extra di Fragole. Pranzo: Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Lonza di Maiale (Filetto), McDonald's Salsa Agrodolce, Involtino Primavera Vegetariano, Riso Bianco. Cena: Rum, Sammontana Barattolino Panna, Asiago, Piadina Crudo, Braciola di Maiale. Snacks/Altro: Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. Di più...
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2949 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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