Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2017
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2984 kcal
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Gras: 67,55g | Prot: 123,54g | Carb: 466,15g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Fichi, Peroni Birra Nastro Azzurro, Anguria, Coop Olive Nere Snocciolate, Mozzarella, Cantalupo (Melone), Insalata di Riso, Peperoni Fritti, Pane Italiano, Pizza al Prosciutto, Pizza Margherita. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca, Banana, Insalata di Riso. Snacks/Altro: Cono Gelato, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2197 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 10 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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