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cuanto suman 30 kilos mas 15kilos????? pues todos los kilos q llevo perdidos desde q empecé hace 4 años..... primero 30 kilos..... luego subí 3 y desde q estoy con mi endocrino hace tres meses y medio otros 15 para abajo.......
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 44,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 54,41g | Prot: 85,12g | Carb: 125,86g.
Colazione: Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Pranzo: Cerezas, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Ubago Salmón Ahumado, Vainas. Cena: Hacendado Ensalada Cesar, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Altro: Sal, Aceite de Oliva. Di più...
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3170 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
22 lug 17 da utente: aryak6
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Madre mía 👏👏👏👏👏
Enhorabuena......eres una campeona 🏆
22 lug 17 da utente: A.Maribel
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Enhorabuena máquina !!!!!
22 lug 17 da utente: MariaV86
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22 lug 17 da utente: Everetxa
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Eres un maravilloso ejemplo para tod@s nosotr@s!!! Muchas felicidades!!!
22 lug 17 da utente: Bequisa9
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¡Ánimo! Yo llevo bajados 46, que parece que no, pero es que sí, jajajajaja
23 lug 17 da utente: Juanón
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Storia del Peso di sdelestal
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