Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2017
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2957 kcal
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Gras: 108,77g | Prot: 159,69g | Carb: 326,21g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Nice Morning, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Pesca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Star Sugo Amatriciana. Cena: Muller Mix L'irresistibile, Pomodori, Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Arrosto di Vitello. Snacks/Altro: Mocerino Noci in Guscio Naturali, Fatina Arachidi Tostate, Gullón Digestive Muesli, Albicocche, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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