Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2017
|
93,2 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2099 kcal
|
Gras: 65,75g | Prot: 185,88g | Carb: 187,35g.
Colazione: Белебеевский Сыр Купеческий, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон. Pranzo: Агро-Альянс Бурый Рис, Кабачок Гриль, Приготовленная Морковь, Пекинская Капуста, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой). Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%. Di più...
|
|
2955 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 5 ore, Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|