Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2017
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2595 kcal
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Gras: 74,67g | Prot: 129,60g | Carb: 362,68g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca, Melanzana Cotta, Uovo all'occhio di Bue, Prosciutto Cotto, Pane Italiano, Conserve di Sicilia Crema di Pomodoro. Snacks/Altro: Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries), Fatina Arachidi Tostate, Mocerino Noci in Guscio Naturali. Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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