|
💪 нужно ещё потренить для общего результата ,чтобы почувствовать вкус жизни в горящих мышцах
|
47,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1313 kcal
|
Gras: 42,38g | Prot: 74,04g | Carb: 134,84g.
Colazione: Сушеная Клюква, Орехи Кешью, Козуб Крупа Овсяная с Цельного Зерна, Кмк Молоко 0,5, Кулиничі Хлеб Тостовый. Pranzo: Абрикосы, Персики, Класс Блины с Сёмгой и Сыром. Cena: Абрикосы, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Чайная Ложка Борщ с Мясом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кмк Молоко 0,5. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|