Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2017
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2708 kcal
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Gras: 102,94g | Prot: 140,92g | Carb: 307,31g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Special K Classic, Caffè Zuccherato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Esselunga Soppressata di Calabria, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca, Calvé Maionese Raffinata, Prosciutto Cotto, LD Market Provola Dolce a Fette, Pane Italiano. Snacks/Altro: Tre Mulini Taralli, Fin Carré Cioccolato Bianco, Conad Arachidi Tostate, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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