Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2017
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67 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 32,06g | Prot: 79,89g | Carb: 127,16g.
Colazione: CRM Sfogliata Biologica Col Grano Grezzo, Arrosto di Pollo al Forno, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Barilla Pennette Integrali, Coop Sugo al Pomodoro e Ricotta. Cena: Carne di Cavallo. Snacks/Altro: Pesche, Enervit Power Sport Protein Bar 27%. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 18 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 42 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raffy1977
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