Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2017
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62 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1081 kcal
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Gras: 43,89g | Prot: 77,18g | Carb: 101,09g.
Colazione: Latte di Soia, Penny Market Pane Integrale, Milbona Skyr Naturale, Cocomero. Pranzo: Pomodorini, Fagiolini Verdi, Valsoia La Tenerotta. Cena: Cocomero, Mozzarella, Citterio Bresaola, Peperoni Rossi Dolci, Melanzane piastra, torta cioccolato. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Milbona Skyr Lampone. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa - 43 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di astorpiera
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