Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2017
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3154 kcal
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Gras: 112,86g | Prot: 126,19g | Carb: 353,17g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Pesca Noce, Pesca, Caffè Zuccherato, Spaghetti Aglio e Olio. Cena: Lurisia Chinotto, Tennent's Super 9%, Cameo Pizza Ristorante al Salame. Snacks/Altro: Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries), Mocerino Noci in Guscio Naturali, Conad Arachidi Tostate. Di più...
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2021 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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