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esta semana 300 gramos..... supongo q el estrés en el trabajo, trabajar 12 horas o mas y moverme poco ha echo estragos...... pero lo bueno es q no he subido!!!!
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 44,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 51,01g | Prot: 65,20g | Carb: 141,79g.
Colazione: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Picos Integrales, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light. Pranzo: Hacendado Fresa o Freson, Florette Verduras para Wok, Papa Cocida, Salmón Rojo. Cena: Hacendado Pizza Hawaiana, Carrefour Ensalada César. Snacks/Altro: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. Di più...
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3490 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Despacio y con buena letra q vas muy bien!!!
29 lug 17 da utente: emayafer
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Nada, sin agobios! ten en cuenta que también el cuerpo a veces tiene procesos de creación de músculo con la proteína q le damos o que simplemente a veces el stress nos hace acumular un poco de líquidos. Vas muy bien y no poner siempre es una victoria!
30 lug 17 da utente: patrynside
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Storia del Peso di sdelestal
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