Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2017
|
57 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 55,64g | Prot: 82,55g | Carb: 169,54g.
Colazione: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Яйцо, Оливковое Масло, Черкизовский Ветчина из Индейки, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: ВкусВилл Морская Капуста в Сливочном Соусе, ВкусВилл Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Сахарном Рожке, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Cena: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Просто Зелёный Горошек, Брокколи, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Майонез. Snacks/Altro: Эдем Груша Сушеная, ВкусВилл Кефир 1%, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Молоко 1%. Di più...
|
|
1835 kcal
|
Esercizio:
Kickboxing - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hiandbye
|