Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2017
|
91,9 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 55,03g | Prot: 177,52g | Carb: 171,07g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Кабачок Гриль, Агро-Альянс Рис Рубин, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Cena: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
3237 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|