Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2017
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2919 kcal
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Gras: 156,43g | Prot: 142,17g | Carb: 241,66g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Cornetto alla Marmellata. Pranzo: Pesca, Pasta al Pesto. Cena: Conad Insalata Classica, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Altro: Caponata, Cameo Frittelle, Supplì, Esselunga Soppressata di Calabria, Caffè Zuccherato, Tre Mulini Taralli, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries), Mocerino Noci in Guscio Naturali, Conad Arachidi Tostate. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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