Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2017
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1527 kcal
|
Gras: 57,67g | Prot: 92,37g | Carb: 162,50g.
Colazione: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Сельдереем и Пряными Травами, Вологодское Варенье Вишневое, Овсяные Оладьи, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Bonte Шоколад Горький 77%. Pranzo: Вологодское Варенье Вишневое, Овсяные Оладьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Global Village Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Тушеная Картошка с Куриной Печенью. Cena: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Пятерочка Банан, Ого Отруби Ржаные Ого, Помидоры, Красная Цена Йогурт Клубника, Избенка Творог 5%. Snacks/Altro: Сливы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Избенка Кефир 1%, Красная Цена Йогурт Клубника, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Банан, Bonte Шоколад Горький 77%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Сливы. Di più...
|
|
2354 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 5 ore, Doccia - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|