Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2017
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4512 kcal
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Gras: 140,14g | Prot: 208,86g | Carb: 479,62g.
Colazione: Marmellata di Pere Alex, Mix cereali, Fette Biscottate, Yogurt Bianco Magro, Bicarbonato di Sodio, Cacao Amaro, Caffè (Espresso), Uovo. Pranzo: Prosciutto Crudo, Pasta di Semola, Zucchina in umido. Cena: Vino Bianco da Tavola, Pesce al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti ai Frutti di Mare, Pizza al Prosciutto, Risotto ai Frutti di Mare, Conad Antipasto di Mare. Snacks/Altro: Pesca, Noce di Cocco, Arachidi, Cannella, Banana, Susine, Pere, Named Hydrafit. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 6 minuti, Addominali - 6 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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