Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2017
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79 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1740 kcal
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Gras: 65,11g | Prot: 188,30g | Carb: 89,35g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi, Banana Bread Proteico, Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. Cena: Zucchine Cotte, Carotine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Di più...
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2078 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Biss88
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