Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2017
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1670 kcal
|
Gras: 57,87g | Prot: 93,35g | Carb: 196,18g.
Colazione: Пятерочка Банан, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Вологодское Варенье Вишневое, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Сгущенное Молоко, Bonte Шоколад Горький 77%, Овсяные Оладьи. Pranzo: Bonte Шоколад Горький 77%, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Тушеная Картошка с Куриной Печенью, Огурец (с Кожурой), Global Village Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. Cena: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Груша, Красная Цена Йогурт Клубника, Домик в деревне Творог 5,5%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Вологодское Варенье Вишневое, Бисквит, Помидоры. Snacks/Altro: Сливы, Избенка Кефир 1%, Пятерочка Банан, Красная Цена Йогурт Клубника, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Сливы. Di più...
|
|
2797 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Guardare la TV - 4 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Amirielka
|