Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2017
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1945 kcal
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Gras: 77,77g | Prot: 100,79g | Carb: 219,49g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Corn Flakes. Pranzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Albicocche, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Cena: Caffè Zuccherato, Anguria, Frittata di Uova, Maionese, Prosciutto Cotto, Alici. Snacks/Altro: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Caffè Zuccherato, Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries). Di più...
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2257 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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