Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2017
|
48,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1266 kcal
|
Gras: 51,19g | Prot: 97,52g | Carb: 111,62g.
Colazione: My Healthy Bakery Торт Бисквитный с Клубничным Конфи, Кулиничі Слойка Куриный Стейк с Сыром, President Camembert, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Малина. Pranzo: Дыня, Power Pro Сывороточный Протеин, Кмк Молоко 0,5. Cena: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Абрикосы, Малина, My Healthy Bakery Торт Бисквитный с Клубничным Конфи, My Healthy Bakery Торт Морковный. Di più...
|
|
1408 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|