Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2017
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 67,03g | Prot: 132,38g | Carb: 141,64g.
Colazione: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Яичный Белок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин. Pranzo: Арбуз, Авокадо Авокадо, Delba Хлеб из 3-Х Злаков, Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленный Лук, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Cena: Пятерочка Банан, Мир Орехов Миндаль, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Delba Хлеб из 3-Х Злаков. Snacks/Altro: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Творог 5%, Пятерочка Банан, Замороженная Вишня. Di più...
|
|
2214 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 9 ore, Riposare - 10 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Fitbit - 0 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenfill
|