|
и всё таки 86,15 месяц спустя. и это после отпуска в Тайланде. seafood & SangSom. йахоу
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 51,42g | Prot: 150,85g | Carb: 156,70g.
Colazione: Приготовленная Брокколи (без Жира), Prime Star Чечевичный Суп В Индийском Стиле, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Омлет или Яичница с Овощами. Pranzo: Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Азбука Вкуса Овощи Карри, Гурман Пита Арабский Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Altro: Приготовленный Яичный Белок, Сибирские Продукты Кефир 3,5%, Банан, Сибирские Продукты Кефир 3,5%, Арбуз. Di più...
|
|
2463 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, ходьба 7600 - 2 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|